Sauna infrarouge à Paris 16 : sport et récupération (Trocadéro)

Un sauna infrarouge à Paris 16, c'est ce que vous trouvez au Spark Club Trocadéro, 8 rue Bellini, entre Passy et Trocadéro, avec une différence : dans nos cabines infrarouges privées à 45 °C, on ne reste pas assis, on bouge. Yoga doux, mobilité, Pilates, ou cardio, 25 minutes, seul, guidé à l'écran, accessible 24h/24 pour les membres. Cette page vous dit ce que la cabine infrarouge fait, ce qu'elle ne fait pas, et si c'est ce que vous cherchez.

Infrarouge, sauna traditionnel, hammam : la différence en clair

Un sauna traditionnel chauffe l'air, entre 70 et 90 °C, sec. Un hammam chauffe un air saturé d'humidité, autour de 45 °C. Une cabine infrarouge chauffe le corps directement par rayonnement, dans un air à 40–45 °C et sec : on transpire abondamment à une température d'air bien plus basse, ce qui permet de respirer normalement et, surtout, de faire un effort physique pendant la séance. C'est cette propriété qui a fait naître Spark Club, dont le premier club a ouvert ici, dans le 16ᵉ.

Ce que la cabine infrarouge fait, sans exagérer

Elle fait transpirer vite et fort. Elle assouplit les muscles, ce qui rend le yoga et la mobilité plus agréables. Elle procure une détente nette après la séance, que beaucoup de membres décrivent comme « la tête claire, comme après un massage ». Elle ne remplace pas un traitement médical, ne « détoxifie » pas au sens où certains sites l'écrivent, et ne fait pas maigrir toute seule : c'est l'effort dans la cabine qui dépense l'énergie, la chaleur l'amplifie. En cas de condition cardiaque, de grossesse ou de doute, demandez l'avis de votre médecin avant une première séance en chaleur.

Ce que vous pouvez faire dans la cabine

• Récupérer en douceur : une séance de mobilité ou de yoga lent, le plus proche d'une séance de sauna classique, avec le corps qui bouge.
• Vous entraîner : Pilates, HIIT, vélo ou rameur, en 25 minutes, avec la chaleur qui raccourcit l'échauffement.
• Venir à l'heure qui vous convient : l'accès membres est ouvert 24h/24, 7j/7. Le sauna infrarouge à 6h30 avant le bureau ou à 22h après le dîner, c'est possible.

Si vous cherchez un sauna pour ne rien faire

Soyons honnêtes : Spark Club n'est pas un spa. Si vous voulez un sauna infrarouge pour vous allonger et ne rien faire, les instituts et centres de bien-être du 16ᵉ avec cabines infrarouges en solo répondent mieux à ce besoin. Si vous voulez la chaleur infrarouge et une séance de sport courte dans le même quart d'heure, c'est ici.

Combien ça coûte ?

Le Pass Découverte à 20 € vous ouvre une première venue : une première séance en cabine, puis d'autres activités proposées sur place selon les cabines disponibles, sans supplément. Ensuite, pass à la séance ou abonnement, détaillés sur la page Abonnements.

Questions fréquentes

Quelle température dans la cabine ?

45 °C, chaleur sèche par panneaux infrarouges, cabine préchauffée avant votre créneau.

Combien de temps dure une séance ?

25 minutes. C'est plus court qu'un sauna classique parce que le corps monte en température beaucoup plus vite quand il bouge.

Peut-on juste s'étirer dans la cabine ?

Oui : les séances de yoga doux et de mobilité sont faites pour ça.

Y a-t-il des douches ?

Oui, avec serviettes et eau fraîche en libre service.

Où se trouve le club ?

8 rue Bellini, 75016 Paris, entre Passy et Trocadéro ; métro Trocadéro (6, 9), Passy (6) ou Iéna (9).

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