Yoga chaud à Paris 2 (Sentier)

Le yoga chaud à Paris 2 existe en version privée : au Spark Club Sentier, 10 rue du Caire, vous pratiquez seul dans une cabine chauffée à 45 °C par infrarouge, guidé à l'écran, en 25 minutes. Pas de salle bondée, pas de tapis à dix centimètres du voisin, pas de regard. Voici ce que change la cabine, à qui ça convient, et comment réserver près de Montorgueil, de la Bourse et des Grands Boulevards.

Hot yoga, yoga chaud, yoga infrarouge : de quoi parle-t-on ?

Le hot yoga classique se pratique dans une salle chauffée entre 35 et 40 °C, souvent humide, en cours collectif. Le yoga en cabine infrarouge chauffe autrement : des panneaux infrarouges chauffent le corps plus que l'air, la chaleur est sèche, on respire normalement. Résultat : les muscles s'assouplissent vite, la transpiration arrive tôt, et la séance peut être courte. Vingt-cinq minutes suffisent pour une séquence complète, du réveil articulaire à la relaxation finale.

Ce qui change quand vous êtes seul dans la cabine

• Vous réglez tout. Le niveau de la séance, l'heure, la durée de vos postures. Vous pouvez rester dans la posture de l'enfant trois minutes si c'est ce dont vous avez besoin.
• Personne ne vous regarde. Pas de miroir, pas de voisin. C'est la raison pour laquelle beaucoup de débutants commencent le yoga chez Spark Club plutôt qu'en cours collectif.
• La séance est guidée à l'écran par les coachs Spark Club : enchainements, respiration, alignement. Vous suivez, vous n'improvisez pas.
• Vous venez quand vous voulez, 7 jours sur 7 de 7h à 21h, sans attendre le créneau de 19h30 du studio du quartier.

Pour qui ?

Pour les débutants qui n'osent pas le cours collectif. Pour les pratiquants réguliers qui veulent une séance courte entre deux rendez-vous. Pour celles et ceux qui cherchent d'abord la chaleur : souplesse, détente, sommeil. Si vous cherchez l'énergie d'un groupe et les corrections d'un professeur en salle, un studio de yoga classique du 2ᵉ vous conviendra mieux, et il y en a de très bons autour de Montorgueil.

Une séance de yoga chaud au Sentier, concrètement

Vous réservez votre créneau en ligne. À l'heure dite, vous ouvrez votre cabine avec votre code : elle est déjà à 45 °C, le tapis est prêt, l'écran lance la séance choisie. Vingt-cinq minutes plus tard, douche, serviette, eau fraîche, et vous êtes dehors. Comptez 40 minutes porte à porte.

Combien ça coûte ?

Le Pass Découverte à 20 € vous ouvre une première venue : une première séance en cabine, puis d'autres activités proposées sur place selon les cabines disponibles, sans supplément. Ensuite, pass à la séance ou abonnement, détaillés sur la page Abonnements. Le planning yoga du club est en ligne : planning yoga du Spark Club Sentier.

Questions fréquentes

Faut-il déjà faire du yoga ?

Non. Les séances débutant partent des bases et la cabine privée enlève la gêne du regard des autres.

45 °C, ce n'est pas trop chaud pour du yoga ?

La chaleur infrarouge est sèche et chauffe le corps plus que l'air : on respire sans gêne. Buvez avant et après, et commencez par une séance douce.

Y a-t-il des tapis sur place ?

Oui, le tapis et le petit matériel sont dans la cabine. Une serviette antidérapante est recommandée pour le yoga chaud.

Peut-on venir à deux ?

Oui, la cabine accueille deux personnes ; chacun réserve son créneau.

Où est le club ?

10 rue du Caire, 75002 Paris, à deux minutes du métro Sentier (ligne 3), entre la rue Saint-Denis et la rue Montorgueil.

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